秦皇岛企事业单位健身房活动室减压室健身器材配置方案原则专业设计为您服务

区域划分

一般健身房按锻炼的目标,主要划分为以下两大区: 

1.有氧运动训练区

    以提高人体心肺功能、增强耐疲劳度、免疫力等体质指 标为主要目标

    电动跑步机/健身车/划船器/登山器等

2.力量型训练区

以提高肌肉比重,强化力量为主要目标

各种单功能力量训练器材/综合训练器

自由训练区主要以哑铃、杠铃为主

器材配置基本原则

一般说来,需要根据该健身房主要使用者的锻炼目的,对不同器械在数量上有所区分地重点配置,并根据健身房使用高峰时段的人数,以同时使用机器时能满足使用人数的90%配置机器的数量。为了使空间不显得局促拥挤,应按机器占地面积的3.5-4倍来计算需要使用场地的大小。 

器材间的距离应该≥1.2―1.5米

有氧：无氧力量：无氧自由力量

    3    ：   3    ：   1